Siedem rzeczy, których kobieta po "40" nigdy nie powinna żałować. Stale myślisz o tym, że mogłabyś dziś być w innym punkcie, w lepszej sytuacji materialnej, otoczona bardziej życzliwymi Ale ważne jest, że bohaterka opowiadania ma 40 lat i jest mądra, bo gdyby miała 20 lat, inaczej to spotkanie by przeżywała. Może zazdrościłaby kobietom, które z tym adonisem są. Przede wszystkim dojrzała kobieta po 40. powinna mieć pod kontrolą swoje hormony, dzięki czemu być może łatwiej przejdzie przez okres menopauzy. W swoim pakiecie badań po 40. panie powinny dodatkowo uwzględnić: TSH, Estradiol, LH, FSH. 6. Zep­su­ta ko­bieta na­leży do te­go rodza­ju is­tot, których mężczyźni nig­dy nie mają dosyć. 7. Po­całunek wy­myśli­li mężczyźni, aby ko­biecie na­reszcie us­ta zamknąć. 8. Najgłup­sza ko­bieta może kiero­wać mądrym mężczyzną, ale trze­ba bar­dzo mądrej ko­biety, by po­kiero­wać głupcem. 9. Być kobietą po czterdziestce - jak pielęgnować cerę, aby starzeć się ładnie. Nazwa hormon wzięła się od greckiego słowa oznaczającego „pędzić”, „wprawiać w ruch”. Nic dziwnego. System hormonalny ma potężny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, a od jego stabilności zależy nie tylko nasze zdrowie i Biorąc do ręki „Jak być kobietą”, miałam cichą nadzieję na inspirujące rozważania o istocie i sile kobiecości. Porzućmy jednak zbyt wysokie wymagania. Ucieszyłabym się nawet - a niech tam! - z porad, jak zostać najfajniejszą dziewczyną w mieście lub jaki skład powinien mieć naprawdę dobry krem. HXpI0iP. Jeśli chodzi o zdrowie... Menopauza jest szczególnym wydarzeniem w życiu kobiety. Towarzyszą jej różne zmiany w organizmie. Najczęściej kobiety skarżą się na zmiany w masie ciała. Styl życia i dieta kobiety pozostają bez zmian, ale jej waga zaczyna stale wzrastać. Niektóre kobiety decydują się nie robić nic i zyskują kilkadziesiąt dodatkowych kilogramów. Inne decydują się coś z tym zrobić, przechodzą na dietę i ćwiczą - wszystko po to, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, której tak bardzo wszyscy nienawidzą. Bycie szczupłym jest obecnie w modzie. W dzisiejszym społeczeństwie panuje stereotyp, że tylko szczupła osoba może być piękna i zdrowa. W rzeczywistości jest to błędne przekonanie. Szczególnie dotknięte tą postawą są kobiety w starszym wieku. Przybieranie na wadze w okresie menopauzy jest naturalnym procesem. Oto dlaczego. 1. Starzenie się jest nieuniknione. To spotyka każdego. Starzenie się jest częścią planu natury. Tak to zostało zaprojektowane. Człowiek nie może konkurować z naturą, dlatego musi pogodzić się z pojawieniem się zmarszczek i innych oznak starzenia. Nawet jeśli kobieta spędza cały swój wolny czas na fotelu u kosmetologa i wypróbowuje wszystkie dostępne zabiegi odmładzające, to i tak prędzej czy później będzie musiała zmierzyć się ze starzeniem. Kobiece ciało zanika z powodu braku równowagi hormonalnej. Zmniejsza się poziom progesteronu i estrogenu w organizmie. Powoduje to objawy typowe dla menopauzy: zaburzenia snu, arytmię, uderzenia gorąca itp. 2. Obecność tkanki tłuszczowej jest bardzo ważna dla zdrowia kobiet. Podczas menopauzy jajniki zmniejszają produkcję estrogenu. Organizm kompensuje brak tego hormonu z tkanki tłuszczowej. Dlatego właśnie tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach jest tak ważna dla kobiet po 40 roku życia. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że wzrost tkanki tłuszczowej w tym wieku jest normą! 3. Nie ma tkanki tłuszczowej - nie ma estrogenu. Brak tkanki tłuszczowej - organizm kobiety w okresie menopauzy nie otrzymuje odpowiedniej ilości estrogenów. Zaostrzy to objawy menopauzy i doprowadzi do szybkiego starzenia się organizmu. Dlatego należy być ostrożną w stosowaniu rygorystycznych diet. Lepiej jest trzymać się zrównoważonej diety, niż zadręczać się bezużytecznymi dietami. Niedobór estrogenów prowadzi do zaburzeń pamięci, problemów z sercem i kruchych kości. Skóra traci elastyczność, zatrzymywane są płyny, a kobiety często budzą się rano opuchnięte, nawet jeśli nie nadużywały słonych potraw. W okresie menopauzy rozpoczynasz intensywną walkę z tkanką tłuszczową, a w efekcie otrzymujesz suchą skórę i głębokie zmarszczki. Zrozum: zmiany zachodzące w organizmie kobiety w okresie menopauzy są całkowicie naturalne. Nie są one oznaką choroby lub nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. Naucz się kochać swoje ciało przy każdej wadze, sprawiaj sobie przyjemność, częściej doświadczaj pozytywnych emocji, unikaj negatywnych wiadomości czy ludzi - to doda Ci zdrowia. Główne zdjęcie: JA - Być kobietą po czterdziestcePo co mam być wiecznie młoda?Po czterdziestce być nareszcieW tym szaleństwie jest metoda!TY - Czemu bać się każdej zmarszczki,Czemu w lustro patrzec z lękiem?Po czterdziestce życie jestDopiero piękne:RAZEM: Dzieci dawno odchowane,Egzaminy wszystkie zdane,I nie musze się juz męczyćZ tym nudziarzem i tyranemJA - Mogę nagle rzucic wszystko,Zacząć życie od początkuTY - Może znajdę jakąś miłość,Gdzieś w Krynicy albo w LądkuJA - Ekspansywną być kobietą,Piąć się w górę, awansowaćTY - Może zacznę pisać powieść,Grać na harfie lub malować?JA - Tyle marzeń do spełnienia,Tyle lądów do odkryciaTY- Niech mi tylko na to wsystkoStarczy życia!JA - Już nie będę gonić w piętkę,Prać, prasować, stać przy garach,TY - Obsługiwać wszystkich w koło,Wciąż napinać się i starać!RAZEM : Kiedy robię bilans życia,To wychodzi straszne mankoByłam żoną, matką - PolkąTeraz pora być kochanką!Razem - Być kobietą po czterdziestce,To jest ulga i nagrodaJesień życia bywa piękna,Chociaż lata trochę szkodaTY - Być kobietą po czterdziestce:Niezależną, wolną, śmiałąJA - Trzeba wreszcie się odważyćPójść na całość!RAZEM: Być nareszcie po pięćdziestceNa to czekam O tym marzęPo sześćdziestce się rozkręcęI dopiero wam pokażę!/wstawka/ Czasami kiedy mówię ile mam lat, ludzie patrzą na mnie ze zdumieniem. Po 40-stce? Serio? No co Ty , niemożliwe. I nie chodzi wcale o kurtuazję i dobre maniery, ani o fałszywe zachwyty, raczej o to, że kobieta ponad 40 letnia siedzi w internetach, lata w adidasach i pomyka po mieście na rowerze. 40-tka to nie koniec świata. Nie musisz być paniusią z reklamy, której pan tłumaczy jak znaleźć coś w sieci. Młodzi zapomnieli, że to my odkryliśmy internet i przy buczeniu modemu przeczesywaliśmy raczkującą sieć. Ach ten dreszczyk czatowania na onecie, pierwsze e-maile i strony na widok , których dziś pękłybyśmy ze śmiechu. Jesteśmy pokoleniem czytającym papier i żyjącym z mobilnym internetem w ręku. Jednocześnie. Ciekawe co będzie po nas. Czyli punkt pierwszy brzmi: 1. Totalnie czujemy internet, byłyśmy przy tym jak powstawał. 2. Masz prawdziwych Przyjaciół. W tym wieku otacza Cię wierna Gwardia. Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego. Wino po nocach, shopping za dnia, wspólne gotowania, podróże, nieskończona ilość świetnych posiłków. Kochasz je jak siostry i tak już zostanie. 3. Jeśli jesteś z mojego rocznika najprawdopodobniej odchowałaś już dzieci i nigdy, ale to nigdy nie musisz iść już na zebranie w szkole. Nigdy. 4. Mąż/Narzeczony jest sprawdzony i wciąż przy boku. Wiesz jaki jest, co lubi i na co możesz liczyć. Jest dobrze. Jeśli rzeczony się nie sprawdził, to też wiesz na czym stoisz i czego na pewno nie chcesz. Drugie dobrze. Jednak zawsze pamiętaj skarpetki na podłodze w salonie to nie powód do afery. 5. Masz swój styl, ten w którym czujesz się dobrze, czujesz się sobą. Nie boisz się zmarszczki, siwego włosa albo obwisłych cycków. Wszystko to da się załatwić łatwo i szybko, a jak Ci nie przeszkadza to spokojnie, dodają Ci tylko charakteru. 6. Zawodowo jest ok, sporo umiesz, oceany doświadczenia, dzieci wyrośnięte więc nie ganiasz na zwolnienia. 7. Zawodowo z drugiej strony możesz odkrywać nowe lądy. Od hodowli kóz po oprowadzanie wycieczek lub uczenie jogi. Bez palenia mostów możesz wkraczać na nowe ścieżki. 8. Wciąż masz ochotę na nowe rzeczy. Nauka tanga albo języka włoskiego, szydełkowanie dywaników lub kurs fotografii wybierasz to co sama lubisz i co Ciebie interesuje nie bacząc na opinie innych. 9. Kondycja. Tu bywa gorzej, jeśli w tym wieku nie zadbasz o nią i o zdrowie z każdym rokiem będzie gorzej. Trzymasz rękę na pulsie, łapiesz ręcznik i idziesz na basen lub pobiegać, a wizyty kontrolne u lekarzy masz na sztywno wpisane w kalendarz smartfona. 10. Gotowanie to frajda. Koniec z czasami obiadków pod dyktando małych dzieci czy męża grymaśnika. Nie smakuje? Tam jest lodówka. Prosta akcja. 11. Rodzice. Zwyczajnie cieszysz się, że są. 12. Niedługo spłacisz kredyt mieszkaniowy. 13. Spada Ci przemiana materii. Niestety, waga potrafi rosnąć nawet gdy jej pilnujesz, a gdy nie pilnujesz no to kicha. 14. Masz doświadczenie. Różne, te dobre i te złe, jak światło w mroku pozwalają Ci łatwiej iść przez życie, lepiej rozumieć ludzi, łatwiej wybaczać im i sobie. 15. Umiesz odpuścić. Nie spinać się gdy nie warto podkręcać stres, czasami trzeba wypuścić wszystkie sznurki z rąk. 16. Wiesz co lubisz, czego potrzebujesz i nie tylko kosmetycznie, ale we wszystkich dziedzinach, okres szarpania się i niepewnych poszukiwań masz za sobą. 17. Wciąż masz w sobie zapał, ciekawość świata i ludzi, no i jesteś wyspana. Nie musisz już zrywa się nocami do dzieci. 18. Cenisz to co masz. 20. Załapałaś się na Anię z Zielonego Wzgórza, Musierowicz i Harrego Pottera. Super. Te punkty przyszły mi do głowy, gdy myślałam o tym co mnie czeka po przekroczeniu 45-tki. To już za dwa lata. A dalej kolejne dziesiątki, oby tylko nadeszły szczęśliwie. A jakie są wasze 40-tki, 30-tki, 20 -tki. Takie jak je sobie wyobrażałyście? Szafa kobiety zmienia się z wiekiem. 20-latki dużo eksperymentują z modą i nadążają za trendami. Po 30-ce odnajdujemy swój styl. Po 40-ce wiemy w czym nam dobrze, czego chcemy, a czego nie. Kobieta po 40-ce ma swój ugruntowany styl. W pewnym wieku wiemy, że lepiej postawić na dobrą jakość niż na ilość. Są rzeczy, w które warto zainwestować, bo możemy w nich chodzić przez lata i zawsze będziemy wyglądać szykownie. Sprawdź listę rzeczy – Co każda stylowa kobieta po 40-ce ma w szafie WEŁNIANY PŁASZCZ Dobrej jakości wełniany płaszcz to absolutny must-have. Najlepiej beżowy – nie ma bardziej uniwersalnego nakrycia. Przy wyborze płaszcza krój jest najważniejszy – żeby wyglądać z klasą musi leżeć idealnie. To znaczy, że musi dobrze leżeć w ramionach (nie za szerokie ani za wąskie) i rękaw musi mieć odpowiednią długość. SZPILKI Klasyczne, szpiczaste z cienkim obcasem – nie wyższe niż 11 cm, nie nisze niż 8 cm. Takie szpilki powinna mieć w szafie każda kobieta. Najlepiej czarne i w kolorze nude – wtedy mamy pasujące buty do każdej stylizacji! MAŁA CZARNA Absolutny klasyk. Każda stylowa kobieta ma jedną czarną sukienkę, która pasuję na każdą okazje. Najlepiej z rękawkiem i do kolan – z taką sukienką nigdy nie możesz się pomylić. SKÓRZANA TOREBKA Nie trzeba mieć szafy torebek, ale trzeba mieć jedną porządną. Nie musi ona być od dużej marki, ale musi być dobrze uszyta z jakościowej miękkiej skóry. Dodatki są przy stylizacji bardzo ważne – możesz zrujnować najlepszy outfit tandetną plastikową torebką! Dlatego lepiej mieć jedną dobrą, niż 10 byle jakich! MARYNARKA Dobra marynarka to podstawa w szafie! Klasyk to granatowa ze złotymi guzikami. Może być też czarna lub szara. Ważne, żeby podobnie jak płaszcz, dobrze leżała. Za krótkie i za długie rękawy to zdecydowane no-go. Nie może też być za obcisła, ani za szeroka. Warto poświęcić czas i poszukać idealnej marynarki, bo doda najprostszej stylizacji szyku – dżinsy, biały tshirt, marynarka i jesteś gotowa do wyjścia. CZARNE SPODNIE Eleganckie czarne spodnie nie raz mogą uratować nam życie. Wybierz krój, w którym czujesz się dobrze i sprzyja sylwetce. Jeśli jesteś szczupła wybierz cygaretki, jeśli chcesz zakamuflować trochę biodra wybierz te z szeroką nogawką. Dobra tkanina to mus – w ten sposób spodnie będziesz mogła nosić przez długie lata. ZEGAREK Dziś dużo kobiet nie nosi już zegarków. A dobry zegarek to kawałek dobrego stylu. Po 40-ce warto zainwestować w ponadczasowy klasyk – zegarek, który będziesz mogła nosić przy każdej okazji i na co dzień. Tu najlepiej sprawdzają się delikatne modele. BIAŁA KOSZULA Niezbędna w garderobie – biała koszula. Jest genialna w swojej prostocie, upgrade dla każdej stylizacji. Biała koszula i dżinsy to jeden z najłatwiejszych i najlepszych outfitów, które zawsze pasują. Równie dobrze sprawdza się do eleganckich spodni, jak i do spódnicy ołówkowej lub pod zimowy sweter. SZMINKA Po 40-ce nie szalejemy już z malowidłami – wiemy co jest dobre, a co nie. Każda kobieta powinna mieć tą jedną szminkę, która po prostu, czy to zima czy lato, dzień czy wieczór, wygląda dobrze! Szminka, o której każdy wie, że to Twój kolor – zawsze musi być w torebce! PERFUMY Nigdy nie lekceważ perfum, są tak samo ważne jak ubrania – odzwierciedlają naszą osobowość. Po 40-ce mamy swój zapach, który kojarzy się z nami. Być kobietą po czterdziestce - Po co mam być wiecznie młoda? Po czterdziestce być nareszcie - W tym szaleństwie jest metoda! Czemu bać się każdej zmarszczki? Czemu w lustro patrzeć z lękiem? Po czterdziestce życie jest dopiero piękne! Dzieci dawno odchowane Egzaminy wszystkie zdane I nie muszę się już męczyć Z tym nudziarzem i tyranem! Mogę nagle rzucić wszystko Zacząć życie od początku! Może znajdę jakąś miłość Gdzieś w Krynicy albo w Lądku (Zdroju)? Ekspansywną być kobietą Piąć się w górę, awansować! Może zacznę pisać powieść Grać na harfie lub malować? Tyle marzeń do spełnienia Tyle lądów do odkrycia Niech mi tylko na to wszystko starczy życia! Już nie będę gonić w piętkę Prać, prasować, stać przy garach Obsługiwać wszystkich w koło Wciąż napinać się i starać! Kiedy robię bilans życia To wychodzi straszne manko: Byłam żoną, matką-Polką Teraz pora być kochanką! Być kobietą po czterdziestce To jest ulga i nagroda! Jesień życia bywa piękna Chociaż lata trochę szkoda... Być kobietą po czterdziestce Niezależną, wolną, śmiałą Trzeba wreszcie się odważyć pójść na całość! Być nareszcie po pięćdziestce Na to czekam, o tym marzę Po sześćdziestce się rozkręcę (serio) I dopiero wam pokażę! Da dam, da dam dam, da dam, da dam dam Da dam, da dam, da da dam Da dam, da dam dam, da dam, da dam dam Da dam, da dam, da da dam Miałam czterdziestkę i miałam pięćdziesiątkę, i mogę was zapewnić, że czterdziestka jest lepsza!

być kobietą po 40